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Existem exercícios simples que podem ajudar as mulheres a se tornarem verdadeiras ginastas sexuais e que fazem com que elas alcancem um orgasmo muito mais intenso. É o famoso Pompoarismo.

O Pompoarismo é uma técnica de contração e relaxamento dos músculos vaginais que promove, além de grande prazer, uma série de benefícios como a proteção da flacidez vaginal e prevenção de algumas doenças.

Com algumas dicas simples e um pouco de prática, você pode se tornar expert no assunto e transformar a sua vida sexual e a do seu parceiro para melhor. Confira:

•         O primeiro passo é conhecer o seu corpo. Se olhe no espelho, descubra-se e se toque. Antes de tudo, ter consciência de si mesma faz toda a diferença.
•         Comece fazendo contrações na musculatura pélvica e simule uma ligeira tosse ou espirro.
•         Faça pequenas contrações vaginais o mais rápido que puder e na maior quantidade possível sem muito intervalo entre as repetições.
•         Agora é hora de contrair os músculos o mais forte que puder e segurar por alguns segundos.
•         Fique deitada de costas e flexione os joelhos. Agora eleve o quadril e contraia o bumbum e a vagina. Repita isso algumas vezes.

Fazendo diariamente esses exercícios, sua musculatura vaginal ficará muito mais fortalecida e você será capaz de potencializar o seu próprio orgasmo, tendo em vista que ele se caracteriza pelas contrações dos músculos da região.